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  • Inhaltsübersicht
  • Ideen für den Ausgleich zur Arbeit am Bildschirm
  • Ein analoges Kanban-Board erstellen
  • Ein Journal führen
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  • Reflexion und Anwendung
  • Weiterführende Literatur und Ressourcen
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Einheiten in diesem Modul

Einheit 1: Dem Bildschirm entkommen
Einheit 2: Aktivierung und Bewegung
Einheit 3: Erholung und Entspannung

Alle Workshops und Beratungsangebote an der Uni Jena zum Thema Gesundheit findet ihr unter gesunde.uni-jena.de
  1. Digital Learning Kit
  2. Ausgleich
  3. Einheit 1: Dem Bildschirm entkommen

Einheit 1: Dem Bildschirm entkommen

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Weiterführende Literatur und Ressourcen

Güntsche, L. N. (2017). Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung / von Lilian N. Güntsche: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung. Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-658-11090-1

Köster, K. (2021). Inner Leadership - selbstbewusst und authentisch führen / von Kathrin Köster. Springer Gabler. https://doi.org/10.1007/978-3-662-63225-3

https://achtsamehochschulen.de/

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