Einheit 2: Aktivierung und Bewegung
| Website: | Virtueller Campus Thüringen |
| Kurs: | Digital Learning Kit - Selbstlernangebot für das Studium mit digitalen Tools |
| Buch: | Einheit 2: Aktivierung und Bewegung |
| Gedruckt von: | Gast |
| Datum: | Mittwoch, 14. Oktober 2026, 04:34 |
Inhaltsübersicht
Gründe für regelmäßigen Sport
Warum sollte ich regelmäßig ins Schwitzen kommen?
Aktive Pausen
Wie kann ich zwischendurch in Bewegung kommen?
Die Friedrich-Schiller-Universität Jena bietet dir mit den frei zugänglichen Seiten zur "Digital Active Break" viele Ideen dafür, wie du zwischendurch in Bewegung kommen kannst. Dort findest du:
- Ideen für Bewegung und Aktivierung zwischen Arbeits- oder Lernsessions
- Arbeitsblätter für Achtsamkeit und Übungen für mehr innere Ruhe
- Und den “AudioMove” Podcast
Hier ein Beispielvideo für eine kleine Übung in einer aktiven Pause:
Die Angebote des Studentischen Gesundheitsmanagements
Welche Angebote für Bewegung und Entspannung gibt es an der Universität Jena?
Über die "Digital Active Break" hinaus bietet dir die Friedrich-Schiller-Universität Jena ein umfangreiches Angebot an Gesundheitskursen an!
Reflexion und Anwendung
Da es eine Sache ist, die Tipps zu bekommen, und eine andere, sie anzuwenden, haben wir für das Digital Learning Kit eine Reflexionsmöglichkeit entwickelt, die du, gern im Austausch mit einer Kommilitonin oder einem Kommilitonen, regelmäßig einsetzen kannst.
Schaut euch die unten stehenden Fragen als Gesprächsleitfaden an, um über die Themen des Moduls ins Gespräch zu kommen!